Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Метаболизм смотреть последние обновления за сегодня на .
Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 🤍 Обсудим модную массовую современную тенденцию по "разгону метаболизма" и узнаем, как связаны укрепление иммунитета у детей с разгоном метаболизма у взрослых. Журнал доктора Комаровского: 🤍 Помощь и благодарности доктору и команде здесь - 🤍 Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy🤍gmail.com Почта для предложений по рекламе - victoria.komarovskiy🤍gmail.com *Yotube:* Канал "Комаровский..." - 🤍 Канал "Путешествия" - 🤍 Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - 🤍 Телеграм: Основной канал - 🤍 Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - 🤍 Инстаграм: 🤍 Фейсбук: 🤍 Тикток: 🤍
Смотри Научпок на Карамбе! 🤍 Вступай в нашу группу ВК! 🤍
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как ускорить метаболизм, чтобы похудеть быстрее? Какие условия необходимы для похудения? Многие жалуются, что не получается похудеть и найти причины отсутствия снижения веса. Всё дело в метаболизме. И если ускорить метаболизм, то вы сможете похудеть и сбросить лишний вес гораздо быстрее. О том, как ускорить метаболизм для снижения веса, вы узнаете в этом видео. _ Антистресс-курс 👉 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - что такое гибкость метаболизма; 1:01 - откуда берется негибкий метаболизм; 3:04 - как ускорить метаболизм. Как ускорить метаболизм и похудеть? Для начала разберемся, что же такое гибкость метаболизма? Гибкость метаболизма - это способность адаптироваться к разным видам топлива. Сначала углеводов мало, затем много. Организм способен к этому адаптироваться. А метаболизм более-менее в порядке. Но людей с гибким метаболизмом очень мало. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с высоких углеводов на низкие углеводы, затем высокие и снова низкие. И с каждым разом им всё труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется. Вопрос в том, откуда изначально берется негибкий метаболизм? - Если инсулин был повышен в течение долгого времени. Гормон инсулин работает как привратник. Именно инсулин решает, какой тип топлива вы будете сжигать. Инсулин повышается - вы сжигаете сахар, но не жир. Инсулин понижается - вы будете сжигать жир. Но дела с этим гормоном идут всё хуже, если долгое время стимулировать его, потребляя большое количество углеводов и часто принимая пищу. Так у вас развивается инсулинорезистентность. Вот настоящая причина медленного метаболизма! - Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете. - Стресс разрушает эту систему. - Беременность - большой стресс для метаболизма. Многие женщины замечали, что именно после беременности их метаболизм замедлялся из-за изменения в гормонах. - Недосып может сильно отразиться на метаболизме. - Перезанимались. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть. - Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность. Что же делать, если ваш метаболизм негибкий? Как ускорить метаболизм? Вам необходимо держать инсулин в нормальном диапазоне, соблюдая здоровую кето-диету, интервальное голодание, тренироваться и следить, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов. Вам также потребуется некоторое время для исправления инсулинорезистентности. На это могут уйти месяцы, а иногда и годы. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован: 14 июля 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #метаболизм #какУскоритьМетаболизм #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
В этом видео мы расскажем о том что такое метаболизм. Данное видео носит исключительно информационный характер и не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Это видео - русская версия видео «Basics of Metabolism» Академии Хана (🤍 This video is a Russian dubbed version of the Khan Academy video "Basics of Metabolism" (🤍
если вы убили метаболизм диетами... если поправляетесь уже даже от мысли о булочке... калькулятор: 🤍 мой инстаграм: 🤍 💜
Поддержи нас - стань нашим спонсором! 🤍 Вечный вопрос - почему она жрёт всё подряд и не толстеет (еще и ноет, что толстая, но это отдельная тема)? В этом выпуске рассказываем, что такое метаболизм, причем тут гены и учим смирению в этом вопросе :D Источники: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Автор сценария: Наталья Швец Смотри Научпок на Карамбе! 🤍 Вступай в нашу группу ВК! 🤍
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 🤍 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 Медленный метаболизм может быть из-за генов. Что же делать, чтобы похудеть? Вы ищите быстрый способ, чтобы похудеть, делаете все правильно, но лишний вес не уходит, жир не сгорает, похудение не наступает… Дело может быть в генах. Но это не приговор. Просто вам нужно больше времени, чтобы похудеть, и небольшая коррекция ваших действий. _ Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - не получается похудеть; 0:45 - причины отсутствия результата; 1:24 - как гены влияют на похудение; 5:52 - что делать, чтобы похудеть. Порой, опускаются руки, когда делаешь все правильно, но похудеть не получается. Вы думаете, что делаете что-то не так, ведь все вокруг худеют кроме вас. Есть разные причины, из-за которых не получается похудеть: – сидение на диетах в прошлом замедляет метаболизм; – чем дольше инсулинорезистентность, тем труднее вам худеть; – если нарушен сон, то сахар будет повышен, гормоны стресса будут повышены (это тоже может мешать худеть); – причина может быть в других болезнях. Есть еще одна причина, которая может помешать вам худеть – ваши гены. У разных людей есть определенный вариант генов, действующих по-разному. У кого-то может быть быстрый метаболизм, а у кого-то – медленный метаболизм. У одного жир сжигается медленно, а у другого сжигание жира происходит быстро. Некоторые не могут остановиться, когда начинают есть сладкое, а другие к нему безразличны. Поэтому один человек может легко худеть, а у другого совсем не получается. Здесь может срабатывать генетический фактор. Эти генетические варианты возникли в наших генах очень давно. Но они не помогают нам в той среде, в которой мы живем сейчас. Например, медленный метаболизм был огромным преимуществом тысячи лет назад, потому что запасание жира помогало выживанию. Что же делать сейчас? Во-первых, понять, что вы все делаете правильно. Просто нужно больше времени, потому что у вас есть гены, которые работают так, словно вы живете тысячи лет назад. 1. Запаситесь терпением. 2. Строго следите за количеством потребляемых углеводов. 3. Чаще голодайте длительно. 4. Полностью откажитесь от сахара. 5. Применяйте разные тактики: – больше интенсивных тренировок; – пейте яблочный уксус, разведенный водой, с каждым приемом пищи (чтобы не допустить повышения чувствительности зубов, желательно пить воду с яблочным уксусом через трубочку); – больше спите; – принимайте берберин; – добавляйте корицу; – не добавляйте в свой рацион дополнительные жиры; – избегайте заведений общепита. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 14 декабря 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #медленныйМетаболизм #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пиши "МЕТАБОЛИЗМ", чтобы узнать подробнее или записаться на курсы по скидке 👉🏻 🤍 В этом видео я расскажу вам, что такое в целом метаболизм, зачем он нужен и где применяется. Эта тема встречается в совершенно разных заданиях экзамена, поэтому обязательно смотри видео до конца, чтобы точно её освоить Приятного просмотра! Социальные сети: Инстаграм - 🤍 Группа ВКонтакте - 🤍 Сайт AltED - 🤍 Наталья Барашкова, преподаватель по биологии ЕГЭ в онлайн-школе Альтед. 11 лет преподавания Более 1000 учеников Средний балл 85+ Отзывы о мастер-группе: 🤍 Подписывайся на рассылку, чтобы каждую неделю получать полезные материалы для подготовки к ЕГЭ по биологии и приглашения на вебинары - 🤍
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Пропуски приемов пищи (голодание и интервальное голодание) замедляют ваш метаболизм? Получается, с помощью интервального голодания мы запускаем медленный метаболизм? Конечно, нет! Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес? Если говорить про похудение, то похудеть не получится, если у вас есть проблемы с метаболизмом, если у вас медленный метаболизм. А польза интервального голодания заключается как раз в том, чтобы ускорить метаболизм, а не наоборот. _ Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - вред пропусков приемов пищи; 0:10 - как работает интервальное голодание; 1:09 - что способствует высокому уровню инсулина; 2:16 - как замедлить метаболизм. Вредит ли метаболизму пропуск приемов пищи? Голодание или интервальное голодание (менее частые приемы пищи) равняются снижению уровня инсулина. Инсулин - это гормон, который управляет определенным ферментом - жирорастворяющим ферментом (липазой). Липаза активируется снижением уровня инсулина. Тогда жир превращается в энергию. Инсулин - главный гормон, который этим управляет. Высокий инсулин блокирует фермент липазу. При этом мы не можем сжигать жир. Снижая уровень инсулина, мы повышаем уровень трех самых мощных жиросжигающих гормонов, которые тоже ускоряют сжигание жира: гормон роста, глюкагон, норадреналин. Высокому уровню инсулина способствуют: - СПКЯ; - ожирение; - метаболический синдром; - диабет; - синдром Кушинга. Во всех этих состояниях наблюдается высокий инсулин и медленный метаболизм. С другой стороны, как замедлить метаболизм? Очень просто: ешьте часто и понемногу то, в чем много углеводов и мало калорий. Что же получается? Замедляют ли пропуски приемов пищи метаболизм? Нет! Они его ускоряют, если углеводов при этом мало. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 5 августа 2020 года ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. ##метаболизм #медленныйМетаболизм ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Почему Ты Медленно Худеешь! Как Разогнать Метаболизм для похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» 🤍 ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ 🤍 МОЙ ИНСТАГРАМ 🤍 Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ 🤍 ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты 🤍 ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты 🤍 ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🤍 #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Продукты для ускорения метаболизма: вода с лимоном, бобовые, имбирь – особенно актуально перед Новым годом! 💊 Подпишись на Доктор 24 👉🤍 Ускоряем обмен веществ. Какие продукты помогут сделать это эффективно? И почему иногда полезно есть сладости и фастфуд, чтобы ускорить обмен веществ? ЭКСПЕРТ: СЕРГЕЙ ОБЛОЖКО - врач-диетолог, нутрициолог, психотерапевт 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 💊 Смотрите также: Все выпуски - 🤍 Здоровое питание - 🤍 Аптечка - 🤍 От гриппа и простуды - 🤍 О коронавирусе COVID-19 - 🤍 Женское здоровье - 🤍
мой инстаграм : 🤍fisunka и 🤍fisunkalive спасибо за просмотр :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к закрытому телеграм каналу, где сможете задавать любые вопросы, где обсуждаются спорные темы. Подробнее: 🤍 За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на: egorandruha🤍gmail.com Мессенджеры: +375333171743 ВК: 🤍 ИНСТА: 🤍
Самый надежный способ выяснить является ли медленный метаболизм причиной ваших лишних кг - провести исследование на метаболографе, который по концентрации углекислого газа в выдыхаемом вами воздухе точно определит скорость обменных процессов. Но если подобный аппарат вам недоступен, а подозрения на замедленный метаболизм обоснованы, можно приступать к конкретным действиям. И в этом видео, я , диетолог Андрей Бобровский, расскажу о 5 практических, а главное, научно обоснованных шагах для ускорения обмена веществ. Некоторые медицинские препараты могут замедлять обмен веществ. Уточните у вашего врача, не может ли быть виновником ваших проблем с весом прием антидепрессантов, лекарств от диабета, стероидов, гормональных средств и нельзя ли скорректировать их прием, чтобы помочь вам похудеть. Пожалуйста, не принимайте решение самостоятельно, т.к. это может быть опасно для здоровья. В некоторых случаях результата можно достичь хорошего результата изменением времени приема препарата. Гипотериоз и другие гормональные нарушения. Например дефицит гормонов щитовидной железы – и это лишь одно из возможных медицинских состояний, при котором обмен веществ замедляется. Уточните информацию у вашего лечащего врача. Редкие приемы пищи. Употребление малого количества пищи действительно способно привести к замедлению обмена веществ. Периоды острой нехватки калорий или отдельно взятых питательных веществ, то есть белковой, жирной или углеводистой пищи сигнализирует организму, что ему нужно обходиться меньшим их количеством. Это логично. Мозг думает, что как только пища станет фактически доступна, ее следует как можно больше запасти, потому что никто не знает, когда наступит следующий период голодания. ТАким людям нужно допускать лишь небольшой дефицит калорий, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не голодание, пусть даже и интервальное. По крайней мере, не в первые шесть месяцев после начала похудения. *Ваши результаты могут отличаться от результатов на видео Инстаграм нашей онлайн-клиники 🤍 Наш канал 🤍 Наши плейлисты: 🤍 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Яндекс Дзен: 🤍 Вконтакте: 🤍 Инстаграмм: 🤍 #эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский
Проста схема жиросжигания: 🤍 Разбираю основные "законы" ФИТНЕСА: - Хочешь Раскрутить Метаболизм тренировками? Плохая идея! - Хочешь Раскрутить Метаболизм диетой? Плохая идея! - Какие Самые энерго-затратные (жиросжигающие) процессы ОВ. - Какие Самые жиросжигающие тренировки. - Раскрутить метаболизм добавками? Принцип действия. Все ссылки на исследования в текстовой версии. _ Мой Блог: 🤍 Я Вконтакте:🤍 Мой Instagram 🤍 все буде добре нарушение обмена веществ пищеварение полезное питание сушка как похудеть быстро раздельное питание дробное питание
Что такое метаболизм и как на него можно повлиять - 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса 🤍 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении 🤍 3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность 🤍 - 00:00 Начинаем 00:08 Что такое метаболизм или обменные процессы организма 01:29 Почему важно знать свою равновесную калорийность 04:18 Как рассчитать свою равновесную калорийность 07:00 Что замедляет обменные процессы и мешает худеть 07:07 Жесткие диеты и похудение 09:00 Алкоголь в процессе похудения 09:43 Как разнообразность рациона способствует похудению 10:35 Для чего нужно ускорять метаболизм 12:02 Спорт и снижение веса 15:02 Питание с отрицательной калорийностью 17:29 Влияние гормонов на похудение 19:45 Как эмоции помогают похудеть Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — 🤍 Запись на консультацию и вопросы: +79385005445 🤍 🤍 🤍
Записаться на онлайн консультацию и Сопровождение при гипертонии можно через: 1. Мою группу в ВК: 🤍 2. WhatsApp 89524432133 3. Мой сайт: 🤍 Поддержать развитие канала материально: карта Сбербанк 2202 2002 7177 5247 Мой телеграм-канал о здоровом образе жизни: 🤍
Как похудеть на метаболической диете? Если вы ищете эффективную диету, которая поможет вам создать тело вашей мечты и сохранить его в идеальной форме, — вот она. Главная цель метаболической диеты — восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. Прохождение всех трех стадий метаболической диеты займет время, но результат точно стоит усилий. Перед началом диеты посоветуйтесь с врачом. Он скажет, подходит ли она вам и что можно сделать, чтобы усилить ее эффективность в зависимости от особенностей вашего организма. Тайм-коды: Как это работает? 1:12 2 вида метаболизма. 2:12 3 стадии диеты. 3:45 Стадия № 1. 4:16 Стадия № 2. 6:08 Стадия № 3. 6:49 Музыка: 🤍 Содержание: Главная цель метаболической диеты — восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. После того, как они начнут работать в новом для себя режиме, вы приведете метаболизм в нормальное состояние. Обычный метаболизм, или тип А, это метаболизм стройных и подтянутых людей; ленивый метаболизм, или тип Б, это метаболизм людей с лишним весом. Организм человека с метаболизмом типа Б не способен правильно перерабатывать глюкозу. Первая стадия нацелена на то, чтобы поджелудочная перестала производить огромное количество инсулина. На деле это низкоуглеводная стадия метаболической диеты. Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 23 граммов углеводов. Лучше всего то, что на второй стадии вы будете худеть, поэтому она должна длиться столько, сколько нужно, чтобы вы избавились от лишних килограммов. Для этого периода времени действует всего одно правило: нельзя употреблять больше 60 граммов углеводов в день. В третьей стадии нужно находиться всю жизнь. Если хотите поддерживать идеальное тело, подсчитайте количество калорий, необходимое вашему весу. Не забудьте учесть пол, возраст и физическую активность. Подпишитесь на AdMe: 🤍 Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍
Если вам больше нравится читать, то текстовую версию вы найдете на нашем сайте (ссылка в описании канала). В тексте даны прямые ссылки на исследования, на основании которых сделаны все утверждения в данном видео. 00:01 Вступление. 00:48 Что такое метаболизм. 02:32 Как определить скорость метаболизма. 03:04 Три составные части метаболизм. 03:55 Как меняется базовый метаболизм с возрастом. 05:48 Почему чем больше вес, тем быстрее метаболизм. 06:08 Сколько калорий потребляют наши органы и ткани. 07:16 Термогенез физической активности или второй компонент метаболизма. 08:37 Затраты энергии на переваривание пищи. 09:32 Почему с возрастом растет вес.
💧 Калькулятор воды: 🤍 Есть миф, что после 30 лет обменные процессы замедляются. Но на самом деле проблема не в возрасте, а в здоровье. Так что если Вы продолжаете жаловаться на замедленный метаболизм — переставайте и начинайте работать над ним. В этом видео я расскажу, как определить что Ваш метаболизм замедлен и как это исправить! 🎬 Обязательно посмотрите эти выпуски на моем канале: Как снизить плохой холестерин - 🤍 Эти 7 простых правил избавят вас от тяги к сладкому - 🤍 Привычки, которые вызывают вздутие, газы и запоры - 🤍 🍏 Полезные ссылки: Центр здоровья Natural Diet - 🤍 Мой натуральный шоколад - 🤍 🙋 Подписывайтесь на мои соцсети: Telegram - 🤍 Instagram - 🤍 Вконтакте - 🤍 Facebook - 🤍 _ Я — Натали Макиенко, женский диетолог и психофизиолог с высшим медицинским образованием, магистр медицины, основательница центра здоровья Natural Diet и автор двух книг-бестселлеров о питании. Уже более 10 лет я помогаю девушками вернуть себе стройность и здоровье — легко и без стресса, с удовольствием. Работаю только в рамках доказательной медицины. Здесь Вы не услышите про «чистку печени», «ложку уксуса после еды» и подобной непроверенной (и даже опасной) информации из интернета. #КакПохудеть #КакСкинутьВес #ЛишниеКилограммы
Признаки нарушения обмена веществ: Быстрый набор массы; Различные заболевания зубов и их разрушение; В запущенных случаях кожа приобретает землистый или бледный цвет, появляется пигментация; Возникают проблемы с кишечником; Появляется одышка, даже при небольшой нагрузке; Разрушается ногтевая пластина (ломкость, расслаивание, появление большого количества белых пятен); Волосы делаются тусклыми, ломкими с секущимися концами.
МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Аудиоверсия выпуска (подкаст) На iTunes: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Спасибо 🤍 и отдельно Адаму 🤍 за материал, что лег в основу ролика ТАЙМКОДЫ: 00:00 Начало. Как выглядит настоящее голодание? Миннесотский эксперимент. Как ускорить метаболизм. 01:37 Калории — миф? Что такое калории и как они влияют на набор веса? 03:44 Как сбросить вес? Похудение без диет. Кето диета и 1200 калорий. Метаболизм и эффект плато. 04:57 Почему подсчет калорий не работает? Замедление метаболизма. Здоровье, температура тела, адаптация к диете. 06:04 Адаптивный термогенез. 06:42 Большие порции заставляют есть больше? Полезный завтрак. Цельнозерновые хлопья vs сладкие шарики. 10:36 Почему вес возвращается? Замедление метаболизма. Стресс на диете. Что делать? 12:19 Кофе и скрытые калории. Сколько можно набрать за месяц? Сушка на диете, жиросжигание. 13:14 Голод: эксперимент. Почему строгие диеты вредны? Голодание. 15:31 Гипотиреоз, гормоны щитовидной железы и противозачаточные препараты. Как они влияют на вес? 16:07 Итоги. Секрет похудения прост. Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: sales🤍cmtscience.com или 🤍 🤍 Вся актуальная информация, новые выпуски и материалы на сайте проекта. Второй канал: 🤍 Паблик в ВКонтакте: 🤍 Паблик в Фейсбуке: 🤍 Мой инстаграм: 🤍 Твиттер: 🤍 Телеграм: 🤍 Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья! 🤍 🤍 ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: 🤍 Оператор: 🤍 Монтаж: 🤍 #калории #похудеть #диета #метаболизм #цацулинборис #научныйподход
✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный 2-дневный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА + снижение веса": 🤍 Привет! С вами Данил Сусак Добро пожаловать на канал KSAMATA Техника «шмыгающего» дыхания разгоняет метаболизм на максимум! Попробуйте и убедитесь. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч! #ксамата #даниласусак #цигун ✔ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы получать самое интересное первым - 🤍 Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: 🤍 - Facebook: 🤍 - Одноклассники: 🤍 - Инстаграм: 🤍 #даниласусак #цигун #здоровье #упражнения #гимнастика #самомассаж #йога #лечениебезлекарств #ксамата ⠀
Поставив лайк, оставив комментарий или рассказав друзьям об этом видео, вы очень поможете развитию канала и выходу следующих роликов! Метаболизм препаратов — это процесс химического преобразования препаратов в организме. Некоторые препараты подвергаются в организме химическому преобразованию (метаболизму). Над видео работали: Текст: Р. Закиев Читает: И. Ларинби Монтаж: И. Ларинби, Д. Русских Группа ВК: 🤍 Инстаграм:🤍 Телеграмм: 🤍 Ролик не претендует на замену учебника, лекций и статей. Есть какие-то конструктивные комментарии, пожелания, уточнения - смело пишите!
#shorts #метаболизм #обменвеществ #фитнес #здоровье #похудение #зож
Пройти тест по теме: 🤍 Перейти к тренажерам: 🤍 Учиться можно эффективно и с удовольствием! Домашняя школа InternetUrok.ru - полное среднее образование с 1 по 11 класс дистанционно, возможность официального зачисления в любое время года: 🤍 Задать вопрос к уроку: 🤍 Другие видеоуроки по школьной программе - на 🤍 Тема урока: «Обмен веществ – основа существования клетки». На нем мы рассмотрим такие понятия, как обмен веществ, диссимиляция, ассимиляция.
Для того, чтобы убрать лишние килограммы и сантиметры с талии и бёдер — необходимо ускорить метаболизм. В видео я даю точные и краткие рекомендации, как похудеть быстро и безопасно. Вы должны понимать, что жиросжигание — это не просто какая-то диета, это целый комплекс мер, направленный на постепенное снижение веса день за днём.
Всем привет! С вами Данила Сусак. Сегодня я расскажу, как можно регулировать аппетит без диет, БАДов и лекарств и худеть исключительно за счет ускорения метаболизма. ✔ПОДПИШИСЬ на канал, чтобы получать самое интересное первым - 🤍 Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: 🤍 - Facebook: 🤍 - Одноклассники: 🤍 - Инстаграм: 🤍 #цигун #здоровье #упражнения #гимнастика #самомассаж #ксамата #даниласусак #йога #лечениебезлекарств #лечениебезтаблеток #похудение #какпохудеть #похудениебездиет #какоставатьсямолодой #какпохудетьбезограничений ⠀
мой инстаграм : 🤍 🤍
Буду благодарна за поддержку моего канала: Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727 Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703 Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya🤍mail.ru В этом видео я рассказываю о том, как я в своё время, когда активно худела, разгоняла обмен веществ. Что я стала делать: 1. Пить по утрам стакан воды 2. Завтракать кашей с лецитином 3. 30 секундные вскакивания с дивана и тряска руками и ногами 4. Пить зелёный чай с имбирём 5. Добавлять в еду перец чили 6. Добавлять в блюда куркуму 7. Есть корицу 8. Хороший, глубокий сон, особенно до 12 ночи 9. Есть больше нежирного белка ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : 🤍 ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку 🤍 Что я ем за день на диете 🤍 Как после 50 лет я похудела на 94 кг 🤍 Ходьба для похудения 🤍 Мой дневной рацион 🤍 5 советов худеющим 🤍 Как бороться с голодом на диете 🤍 Лишняя кожа после похудения 🤍 БАДы с IHerb при похудении 🤍 Как сесть на диету и не сорваться 🤍 Мотивация для похудения, ты сможешь! 🤍 4 важные ошибки худеющих 🤍 Интервальное голодание 🤍 Закон Парето в похудении 🤍 Примерка одежды 🤍 Как поймать похудейскую волну 🤍 _ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Готовься к ЕГЭ в 10 классе вместе с Умскул! Переходи по ссылке и пиши в сообщения группы ВК — 🤍 🤙🏼 💁🏻 Проводит занятие — Кристина Мельникова, преподаватель биологии ЕГЭ для 10-классников в онлайн-школе Умскул! Полезности от Кристины ↓ Telegram-канал - 🤍 Рассылка полезностей ВК - 🤍 📞 Чтобы получить консультацию, звони на горячую линию — 8 800 444 37 50 🔔 Подписывайся на канал, ставь лайк и колокольчик, чтобы не пропустить новые вебинары! 0:00:00 — Приветствие 0:00:44 — Какие понятия мы сегодня изучим и где их можно встретить? 0:01:50 — План занятия 0:02:14 — Что из себя представляет метаболизм? 0:03:48 — Две части метаболизма 0:04:15 — Общая схема метаболизма 0:06:19 — Знакомство с преподавателем 0:07:19 — Немного о мастер-группе: что это такое и как проходит подготовка? 0:11:20 — Как попасть в мастер-группу? 0:13:03 — Переходим к разбору. Что такое анаболизм? 0:15:24 — Разбираем катаболизм 0:17:33 — Таблица сравнения анаболизма и катаболизма 0:18:15 — Типы обмена веществ. Первый тип по способу получения энергии 0:19:50 — Кто такие автотрофные организмы? 0:21:05 — А кто такие гетеротрофные организмы? 0:22:58 — Второй тип обмена веществ разделение по отношению организмов к кислороду. Аэробные организмы 0:25:01 — Анаэробные организмы и их обмен веществ 0:26:29 — Сравнительная таблица аэробов и анаэробов 0:28:08 — АТФ и его функция 0:29:29 — Строение молекулы АТФ 0:31:51 — Зависимость строения молекулы и её функции 0:32:49 — Как организм "вытаскивает" энергию из АТФ? 0:35:23 — Ферменты. Для чего они нужны? 0:36:31 — Что из себя представляют ферменты? 0:37:46 — Строение ферментов 0:39:46 — Схема строения ферментов 0:42:30 — Что такое субстрат? 0:44:08 — Работа ферментов. Механизм их действия 0:46:07 — Специфичность ферментов 0:47:34 — В каких условиях могут работать ферменты? 0:50:04 — Скорость ферментативных реакций. Отчего она зависит? 0:53:49 — Поговорим еще о мастер-группе. В чем ее уникальность? 0:57:09 — Что включает в себя мастер-группа? 0:59:28 — Как можно присоединиться к мастер-группе? 1:00:04 — Программа октября 1:01:39 — МГ по всем предметам 1:02:35 — Твоя команда для подготовки к экзаменам 1:03:05 — Конец вебинара. Прощание
В данном видео вы узнаете как разогнать обмен веществ (метаболизм) без препаратов. Сначала нам нужно обратиться к недавно выведенному определению базального обмена веществ (расхода калорий за сутки в состоянии покоя) и оговорить что фактический уровень обмена веществ среднестатистического человека будет выше на 20-40%, а у профессионального спортсмена или например шахтёра на 60-80%. Погрешность создают ежедневные сложности, в которые попадает современный человек. Одним из самых значимых факторов обмена веществ являются физ нагрузки - с помощью силовой тренировки человек способен повысить скорость обмена веществ на 10-12%, а также создать потерю 400-500 калорий в рамках 1 часа, как и при кардио тренировке. Следующим фактором по значимости является потребление пищи и расход калорий на её усвоение - оказывается разогнать обмен веществ (метаболизм) можно всего-лишь потребляя пищу, но мы ведь прекрасно знаем что пища сама по себе содержит калории. Таким образом для усвоения белка наше тело тратит до 30% энергии, которая будет получена, для углеводов 5-15% и для жиров 0-5%, комбинированные приёмы пищи заставляют сгореть 8-15% калорий. Ещё одной важной составляющей обмена веществ нашего организма является поддержание температурного режима 36,6 градусов (соответственно при попадании в холод наше тело будет пропорционально понижению температуры повышать расход калорий для того чтобы поддерживать постоянную температуру тела). Интеллектуальный труд за сутки как ни странно тратит всего-лишь на 2-3% больше калорий, но сопряжённый со стрессами все 11-19%. Многие спрашивают как ускорить обмен веществ с помощью препаратов, но часто забывают про народные и эффективные методы. Из этих 5 факторов мы можем сделать выводы что разогнать обмен веществ (метаболизм) можно с помощью белковой спортивной диеты, кардио и силовых тренировок, обливания холодной водой (контрастный душ), интеллектуальной и стрессовой работой. Мой Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Телеграм для общения: 🤍 Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: 🤍
Просто и Понятно о Калориях, Белках, Жирах и Углеводах ! Что такое Метаболизм и Сколько Нужно Есть ! 🔥СТАРТ ПГ Марафона 18 ОКТЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon🤍gmail.com В письме-заявке прошу указать: 1) Имя, фамилия 2) Дата и год рождения 3) Вес/рост 4) Город проживания 5) Профиль Instargam 6) Телефон для связи в WhatsApp Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро. 🔥 Все правда о ПГ Марафоне - 🤍 💪 Отзывы о ПГ Марафоне 🤍 🏆 Результаты участников 🤍 Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🤍 🔥 Инстаграм Даши - супруги Алексея 🤍 Группа Вконтакте 🔥🤍 🔥 Контакт VK 🤍 Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления. 📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы. ❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале. ⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут: ✔ научиться слушать и управлять своим организмом ✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям ✔приобрести уверенность в своей силе воли ✔ побороть инсулинорезистентность ✔ углубить свои знания о физиологии тела ✔вместе готовить полезную еду ✔пройти детокс печени ✔вместе тренироваться ✔пройти детокс желчного пузыря ✔ пройти 48-72 часовое голодание 🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона» ‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼ 💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона ! ➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта. 💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡ _ Просто и Понятно о Калориях, Белках, Жирах и Углеводах ! Что такое Метаболизм и Сколько Нужно Есть ! После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании ! Если видео Просто и Понятно о Калориях, Белках, Жирах и Углеводах ! Что такое Метаболизм и Сколько Нужно Есть ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏 Ссылка 🤍 Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏 #ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
Поддержка: 🤍 Подписывайся на группу ВКонтакте - там очень много полезных материалов 🤍 ТГ-КАНАЛ: 🤍 Бесплатная подготовка: 🤍 Записаться на курс: 🤍 Оставьте свой отзыв о бесплатных стримах и материалах: 🤍 Подписывайся на уведомления канала, чтобы не пропускать уроки! Также можешь писать мне в телеграмм: 🤍 Добавляйся в друзья в вк: 🤍
Если голодать, то можно уничтожить Метаболизм ?! 🔥СТАРТ ПГ Марафона 2 МАЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon🤍gmail.com В письме-заявке прошу указать: 1) Имя, фамилия 2) Дата и год рождения 3) Вес/рост 4) Город проживания 5) Профиль Instargam 6) Телефон для связи в WhatsApp Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро. 🔥 Все правда о ПГ Марафоне - 🤍 💪 Отзывы о ПГ Марафоне 🤍 🏆 Результаты участников 🤍 Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 🤍 🔥 Инстаграм Даши - супруги Алексея 🤍 Группа Вконтакте 🔥🤍 🔥 Контакт VK 🤍 Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления. 📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы. ❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале. ⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут: ✔ научиться слушать и управлять своим организмом ✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям ✔приобрести уверенность в своей силе воли ✔ побороть инсулинорезистентность ✔ углубить свои знания о физиологии тела ✔вместе готовить полезную еду ✔пройти детокс печени ✔вместе тренироваться ✔пройти детокс желчного пузыря ✔ пройти 48-72 часовое голодание 🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона» ‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼ 💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона ! ➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта. 💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡ _ #Метаболизм #ОбменВеществ #ИнтервальноеГолодание Если голодать, то можно уничтожить Метаболизм ?! Правда ли что, если голодать то можно уничтожить метаболизм? Очень много страшилок от людей, которые не понимают как устроен обмен веществ человека, говорят, что если пропустить прием пищи, а уж тем более если не есть целый день или даже два дня, это может навредить метаболизму – обмену веществ! Сегодня будем разбираться с этим вопросом, приглашаю подписываться и комментировать! Спасибо! После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании ! Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏 Ссылка 🤍 Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏 #ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье
Похудение - Основы: Как включить жиросжигание, как убрать жир и лишний вес. Читай лекцию по ссылке и подписывайся на канал в телеграм bit.ly/osnovy Лишний вес - не просто цифра на весах! Это - запасы потенциальной энергии, которую нужно освободить и потратить. Секрет сжигания жира в теле. как снизить инсулин и жиросжигание. Как улучшить обмен веществ. Мотивация похудеть. Как ускорить метаболизм жиров. Секреты сжигания жира Чтобы это сделать нужно создать в теле условия, мотивирующие его на сжигание жира. Каким должно быть питание для похудения, и как сжечь жир? Нужно знать закон, на котором основывается обмен веществ: Чем меньше телу доступны углеводы, тем больше оно жжет жиров. Все эффективные диеты построена на этом законе! Так происходит, потому что это снижает инсулин в крови. Чем ниже этот гормон, тем больше расходуются жиры. Простейший совет для начала - исключи продукты содержащие сахар! Печенье, сладости, чипсы, торты и т.д.- все это источники сахара. Не забудь про скрытый сахар в йогуртах, мюслях, хлебе и т.д. Канал с 300+ полезных статей 🤍 Контакты для связи с доктором Ником: Сайт 🤍 ФБ 🤍 ВК 🤍 Инста 🤍 Общий чат 🤍 Чат Волны 🤍 #жиросжигание питание для #похудение как убрать жир питание для похудения скрытый сахар как сжечь жир как сжечь жир скрытый сахар продукты содержащие сахар обмен веществ инсулин в крови обмен веществ инсулин в крови эффективные диеты продукты содержащие сахар эффективные диеты
сегодня про разгон обмена веществ, как есть всё и худеть)) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 В Инстаграме я каждый день делаю сториз из Праги — 🤍 Привет! Меня зовут Григорий Арсентьев, можно просто Гриша. Я обожаю психологию, эстетику, моду, кино и бизнес, а также обучаться новому, вообще, люблю всё новое. Собственно, это я и объединяю на данном канале. Своими роликами я преследую цель делиться с вами полезной и ценной информацией, порой, влогами — небольшие ролики формата реалити шоу. Мои видео призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять Хочешь учиться и жить в Чехии, тогда скорее записывайся на курс чешского языка. (По промокоду «grigoriiarsentev» скидка 100€ на годовую программу) Сайт языковой школы Julia’s School - 🤍 ⠀ Мой профиль в TikTok о моде на английском языке — 🤍
.svg){kind=small}
